오블완21 겨울 감성 물씬, 연말에 듣기 좋은 플레이리스트 계절이 바뀌면 하는 일들 중 하나가 바로 플레이리스트를 바꾸는 것. 물론 최신곡이나 인기리스트 순서로 플레이를 하는 경우도 많지만, 그 계절에 맞는 음악을 듣다보면 좀 더 감성적이고 그 계절을 새로운 방법으로 오롯히 느낄 수 있다. 특히 겨울에는 차가운 계절감, 12월의 크리스마스, 새해를 맞이해 플레이리스트가 수시로 바뀌게 되는데 오늘은 연말이면 플레이리스트를 꼭 채워주는 노래 7가지를 가지고 왔다. come out and play Billie Eilish 2018년 겨울에 발매되었던 노래로 앨범 커버부터 연말 느낌이 물씬 난다. 노래에 굉장히 다양한 소리가 깔려있는데 카페에 있을 때 들리는 주변의 백색 소음의 느낌이 나서 그날 하루를 정리하는 일기를 쓰거나 생각 정리를 할 때 BGM으로 틀어두는 .. 2024. 11. 21. 2025까지 D-40, 올해 꼭 이루고 싶은 것은? 매번 생각만 하던 티스토리 블로그를 운영해보겠다고 블로그를 개설한지 이제 고작 20일도 되지 않았다. 새로운 블챌이 하길래 블로그 도전에 적합한 기회라고 생각해서 개설은 했지만, 아무 생각없이 개설부터 한 탓에 사실 앞으로 어떤 이야기로 채워가야하지 막막했었는데 오늘 보니 1일 토픽을 티스토리에서 제공해줬다니...여튼 오늘 알게된 기념으로 블로그의 토픽 "올해 꼭 이루고 싶은 것"을 쓰자면, 누구나 그렇듯이 나도 매년 초에 새해 다짐, 올해의 목표와 같은 것들을 기록해둔다. 물론 열에 아홉은 그냥 스쳐간 목표로 남는게 태반이지만 올해는 되돌아보니 나름대로 1년이란 시간을 알차게 보내고 해온 것들이 발자취로 남아있어 괜시리 뿌듯했다.이제 24년이 남은 시간은 40일, 오늘은 이미 시간이 많이 흘렀기에 39.. 2024. 11. 20. 영양제 섭취 시간 알아보고 똑똑하게 건강관리 하자 현대사회에서는 의학의 발달덕에 다양한 영양제를 통한 건강관리와 각종 질병 예방을 하는데요, 각각의 영양제에 따라 섭취하는 시간과 상호보완이 되는 영양제들이 있다. 찬바람이 슬며시 불어오며 면역력이 약해질 수 있는 겨울철 환절기를 맞이해 이왕이면 똑똑한 섭취 방법으로 한 층 건강해질 수 있는 방법을 알아봤다. 아침 공복에 좋은 영양제 유산균 - 장 건강 증진 및 면역력 강화철분 - 산소 운반을 돕고 빈혈 예방 비타민B - 에너지 대사 촉진 및 신경 건강 유지홍삼 - 면역력 증진과 피로 회복 지원엽산 - 세포 분열과 태아 신경관 결손 예방콜라겐 - 피부 탄력 유지와 관절 건강 개선프로폴리스 - 항염 및 항산화 작용으로 면역력 강화글루타치온 - 항산화 효과로 면역력 개선, 피부 미백, 몸 속 독소 배출아.. 2024. 11. 19. 미라클 모닝, 어휘력 향상을 위한 필사하기 좋은 책 추천 책을 따라서 글을 쓰는 것을 필사 라고 하는데, 인쇄술이 발달하지 않아 사람이 쓸 수 밖에 없던 과거와 달리 현대에서는 각양각색의 이유로 필사를 한곤 한다. 미디어에서 늘상 떠드는 부족한 어휘력, 문해력을 향상 시키기 위해서도 있고 책을 읽으면서 마음에 드는 구절이나 앞으로도 기억하고 싶은 문구가 있으면 필사를 하기도 하고, 손 글씨를 교정하거나 나만의 기록 루틴을 만들기 위해서 하기도 한다. 물론 필사를 하는데 있어서 필사책을 굳이 구매할 필요는 없다. 독서를 하면서 자연스럽게 글을 적는 것만으로도 충분하기 때문이다. 하지만 장문의 글을 읽는 것이 힘들거나 매일같이 조금이라도 기록하는 습관을 키우고 싶은 경우라면 필사 혹은 일력을 구매해서 활용하는 것이 큰 도움이 된다. 오늘은 필사를 시작하고자 하는.. 2024. 11. 18. 2024년 12월 전국 겨울 축제 모음 매년 11월이 되면 연말 연시를 맞이해 다양한 지자치제 행사가 진행되곤 한다. 특히 코로나 이후에는 이 같은 행사들이 더욱 다양해 졌는데 앞으로 개최될 행사들을 미리 알아보고 올 한해를 즐거운 추억을 쌓으며 마무리 하면 좋을 것 같다. 서울 빛초롱 축제 & 광화문마켓2024.12.13~2025.01.12청계천서울빛초롱축제는 매년 겨울, 청계천 일대를 밝히는 다양한 조형물과 프리마켓, 체험 이벤트 등을 진행하는 서울의 대표적인 겨울 빛 축제다. 올해는 ‘SOUL LANTERN: 서울, 빛을 놀이하다’를 주제로 200여개가 넘는 조형물들이 설치된다고 한다. 또한 같은 기간 동안 광화문광장에서는 대형 크리스마스 트리와 함께 다양한 수제품과 시즌 굿즈를 판매하는 크리스마스 빌리지가 운영될 예정이다. htt.. 2024. 11. 17. 11월 제철음식 호두의 효능과 부작용 알아보고 건강하게 섭취하자 사람의 뇌와 닮아 뇌가 좋아진다는 속설이 있는 호두는 풍부한 영양성분으로 꾸준하게 사랑받는 겨울철 대표 제철음식으로 손꼽히는데 재미있게도 과거 선조들은 동의보감에 호두는 폐와 닮아 폐의 건강을 향상시킨다고 기록했다. 그렇다면 실제로 호두는 우리 건강에 어떤 영향을 미칠까? 호두의 효능 혈관관리 - 호두에는 알파리놀렌산이라는 성분이 다량 함유되어 항산화 및 항염증의 특성을 갖고 있어 혈관이나 염증 질환에 탁월하며 혈압을 안정적으로 유지할 수 있게 해준다. 게다가 나쁜 콜레스테인(LDL) 수치를 줄이는 반면 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 유지할 수 있게 만들어서 콜레스테롤을 개선하고 중성지방을 감소시키는 데 영향을 준다. 혈당 조절 - 식이섬유가 풍부해 저혈당지수(GI) 식품으로 분류돼 혈당 상승을 .. 2024. 11. 16. 이전 1 2 3 4 다음
